반응형 배에 가스 찼을때 완화 방법1 배에 가스가 찼을 때 어떻게 해야 할까요?! 배가 더부룩하고 가스가 차는 증상은 많은 사람들이 일상적으로 겪는 불편 중 하나입니다. 갑작스럽게 속이 부풀어 오르고, 방귀가 자주 나오거나 속이 불편하다면 장에 가스가 많이 찬 상태일 수 있는데요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? 오늘은 배에 가스가 차는 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 정리해보았습니다.배에 가스가 차는 원인은?음식 섭취 – 콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료처럼 발효되기 쉬운 음식을 먹으면 장내 가스가 쉽게 생성됩니다.빠른 식사 습관 – 음식을 너무 빨리 먹거나 말하면서 식사하면 공기를 함께 삼키게 되어 배에 공기가 찹니다.소화 불량 – 소화 효소 부족이나 장의 움직임이 느릴 경우, 음식물이 장에 오래 머물며 발효되어 가스를 만듭니다.장내 세균 불균형 – 유익균보다 유해균이 많아지면 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
