반응형 땅콩효능1 땅콩의 놀라운 효능 7가지! 작지만 강한 건강 간식 짭짤하고 고소한 맛으로 사랑받는 땅콩. 간식, 술안주, 샐러드 토핑으로 자주 먹는 이 견과류가 건강에도 정말 좋다는 사실, 알고 계셨나요?땅콩은 단순한 간식이 아니라, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 천연 건강식품입니다.오늘은 작지만 강한 땅콩의 대표적인 효능 7가지를 소개할게요!1. 심혈관 건강 개선땅콩은 불포화지방산이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을 줍니다.특히 땅콩에 함유된 레스베라트롤과 올레산은 혈관을 유연하게 유지하고, 심장 질환 예방에 효과적이에요.2. 항산화 작용땅콩 껍질에는 폴리페놀, 레스베라트롤 같은 강력한 항산화 물질이 들어 있어 세포 손상을 막고 노화 방지에 도움을 줍니다.꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 피부 건.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
