반응형 땅콩버터 섭취시 주의사항1 땅콩버터 효능 7가지, 알고 드시면 더 건강해져요! 달콤하고 고소한 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡는 땅콩버터! 토스트 위에 바르거나 셀러리와 곁들여 먹기도 하고, 요리 소스로 활용되기도 하죠.그런데 이 맛있는 땅콩버터가 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 땅콩버터의 대표적인 효능과 주의사항까지 정리해드립니다.1. 고단백 식품으로 근육 유지에 도움땅콩버터는 100g당 약 25g 이상의 단백질이 함유되어 있어 근육 생성과 유지에 효과적인 식물성 단백질 공급원입니다.운동 후 회복식이나 간단한 단백질 보충용 간식으로 안성맞춤이에요.2. 심혈관 건강에 좋은 지방땅콩버터의 지방은 대부분 불포화지방산으로 구성되어 있습니다.이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 효과가 있어 심장병,.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
