"여러분, 혹시 당근 좋아하세요? 아삭아삭하고 달콤한 맛에 저도 참 좋아하는 채소인데요. 특히 당근은 눈 건강에 좋다고 알려져 있어서 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 그런데 당근이 눈 건강뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해 꼼꼼하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다."1. 당근, 왜 우리 몸에 좋을까요? 다양한 효능 알아보기눈 건강당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환되는데, 비타민 A는 눈의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 당근 속 베타카로틴은 백내장, 황반변성 등 안구 질환 예방에 도움을 주며, 야맹증을 개선하는 효과도 있습니다.항산화..