반응형 겨울철영양소1 겨울철 필수 영양소 비타민과 미네랄! 겨울철 필수 영양 비타민과 미네랄겨울철은 기온이 낮아지고 일조량이 줄어들면서 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 영양소의 섭취가 더욱 중요해지는데요. 이번 포스팅에서는 겨울철에 꼭 필요한 비타민과 미네랄에 대해 자세히 알아보겠습니다.겨울철에는 감기와 독감 같은 질병이 유행하기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 이때 필요한 영양소는 비타민과 미네랄입니다. 비타민은 우리 몸의 다양한 생리작용에 필수적이며, 미네랄은 세포의 기능을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 겨울철에는 비타민 D와 비타민 C, 아연, 마그네슘 등의 섭취가 필수적입니다.비타민 D: 겨울철의 필수 영양소비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 면역력 강화에도 기여합니다. 겨울철에는 햇.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
